尊敬的家长朋友们：

您好！

2026年暑期如约而至，为了让您和孩子度过一个健康、安全、愉快而有意义的暑假，我们特致此信，愿与您携手同行，守护孩子身心健康、向阳成长！

一、筑牢安全防线，守护生命底色

生命安全重于一切。请您务必增强监护意识，严防溺水风险，孩子外出时严格落实“四知道”：知去向、知同伴、知内容、知归时。请引导孩子出行遵守交通规则，未满12周岁禁止骑自行车上道路行驶；未满16周岁禁止骑电动自行车上道路行驶；符合骑行年龄的孩子，要求骑行时全程规范佩戴安全头盔。请引导孩子绿色上网，不轻信陌生来电与链接，不泄露个人隐私与银行信息。请引导孩子不吃三无食品、过期变质食物，少吃生冷、油炸、辛辣零食，注重膳食均衡、作息规律，做好防暑降温，积极预防夏季常见病。

二、尊重成长节律，赋能全面发展

暑期不是学业的“接力赛”，而是生命的“调息期”。请带孩子多去图书馆品读红色故事、中外名著、科普读物，在文字里开阔眼界、涵养正气；用好校园免费开放的40个户外体育场地，督促孩子每天动起来，学会一项运动技能；放手让孩子参与家务劳动，在劳作中学会担当；鼓励孩子走进社区，参与垃圾分类劝导、邻里帮扶、文明宣传等公益实践，在微小行动里涵养家国大情怀。

三、理性规划学业，拒绝盲目内卷

请帮助孩子梳理成长方向，合理安排每日学习时间。低年级侧重习惯养成，抓好每日阅读、习惯培养；中年级聚焦学法优化，加强错题整理、思维导图；高年级强化思维提升，尝试跨学科探究、问题解决。请坚决抵制学科类隐形变异培训。尊重孩子兴趣意愿，不跟风报班，确有提升需求的，务必选择资质齐全的合规机构，签订正规合同，不要一次性超期大额缴费，守护孩子轻松无压的学习环境。

四、关注心理健康，共筑温暖家园

陪伴是最好的教育。假期请放下繁杂事务，亲子共读经典，感悟仁爱处世智慧；共看纪录片，探讨科技人文；联手烹制家常菜，体会生活真谛。每天留15分钟“心灵对话时间”，不谈成绩，只倾听孩子日常趣事、心底烦恼，沟通时少一些“你必须”，多一些“我建议”，少拿“别人家的孩子”对比，多看见孩子的微小进步。如果孩子出现情绪低落、失眠厌学等心理困扰，可拨打12355青少年服务台热线，或联系学校心理辅导室寻求专业帮助。

五、深耕生涯实践，照亮未来方向

暑期是生涯教育的“活课堂”。建议家长带孩子就近开展安全、低成本的研学实践，让孩子明晰成长方向：走进博物馆、山口国门等聆听革命故事，厚植爱国情怀；走入温泉湿地公园、赛里木湖观察自然万物；打卡温泉科技馆、北鯢馆等探索科技奥秘；走访博格达尔村、乡土街巷，感受家乡人文底蕴；走进父母岗位，体验职业价值与辛劳。鼓励孩子写研学笔记，记录实践感悟，在真实体验中规划成长目标。

家长朋友们，让我们携手遵循教育规律，让孩子们度过一个平安、快乐、充实的假期，以饱满昂扬的姿态，奔赴全新的学年！

全国统一心理援助热线：12356

青少年心理咨询和法律援助热线：12355

州、县（市）级教育行政部门咨询电话：

博州教育局：0909-2319256

博乐市教育局：0909-2286674

阿拉山口市教育局：0909-6990072

精河县教育局：0909-5321295

温泉县教育局：0909-8222553